وصفة سموثي التوت
المكوّنات
توت مشكل (أسود، كرانبيري، أحمر..) - كوب
لبن زبادي قليل الدسم - كوب
موز - 1
ثلج مكعبات - كوب
سكر - ملعقتان كبيرتان
طريقة العمل
1- ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس.
2- أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية.
3- نكّهي بالسكر وامزجي جيداً، ثم اسكبي السموذي في كأسي تقديم كبيرين وقدّميهما فوراً.