المكوّنات

برتقال معصور - 3
عصير ليمون حامض - نصف كوب
حليب سائل - كوبان
قشر ليمون حامض مبشور - نصف ملعقة صغيرة
فراولة مقطّعة - 10 حبّات
موز مقطّع - 2

طريقة العمل
1- ضعي عصير البرتقال مع الفراولة والموز في الخلاط الكهربائي واهرسي المكوّنات حتى الحصول على مزيج ناعم.
2- أضيفي عصير الليمون الحامض، الحليب، وقشر الليمون الحامض المبشور.
3- حرّكي المكوّنات جيداً لـ5 دقائق.
4- ضعي الميلك شيك في الثلاجة لـ45 دقيقة ثمّ قدّميه بارداً.